por Suporte | nov 4, 2016 | Como Começar?, Filosofia, Pequeno Almoço AKA R#1, Snacks
Para quem se quer iniciar num novo estilo de vida mais saudável, em que o pão (constituído por hidratos de carbono simples, que nos disparam a insulina, nos engordam, pobre em nutrientes bons) e o café com o leite da vaca (ideal para fazer crescer bezerros e nada...
por Suporte | out 18, 2016 | Bebidas, Conhecer os Ingredientes, Doces sem culpa, Filosofia, Kids, Lunch Box, Pequeno Almoço AKA R#1, Pratos, R#2 e #3, Snacks
Durante os meses de Verão, uma equipa de Joanas (Joana Moura, Joana Appleton Figueira e Joana Soares), trabalharam como abelhinhas para vos trazer, o guia mais actual sobre alimentação saudável para bebés e crianças (… e família inteira)! A Joana Appleton...
por Suporte | set 11, 2016 | Calendário, Como Começar?, Detox30Dias, Dicas Práticas, Filosofia, Lista de Compras, Pequeno Almoço AKA R#1, Porquê Paleo?, R#2 e #3, Snacks
Setembro é um mês de renovação, recomeços e de restabelecer ou repensar a nossa alimentação. Com o recomeço das aulas dos miúdos, do trabalho diário fora de casa, a organização e o repensar na dispensa, frigorífico, refeições familiares e da marmita é imperativo! Para...
por Suporte | jul 16, 2016 | Como Começar?, Detox30Dias, Filosofia, Pequeno Almoço AKA R#1, Pratos
A alteração do pequeno almoço, pode ser o primeiro passo para o início de uma grande mudança na nossa vida! Não acreditam? Acham complicado? Dizem os especialistas que a primeira refeição do dia (após o jejum nocturno), deve compor cerca de 30% dos alimentos ingeridos...
por Suporte | jun 3, 2016 | Como Começar?, Detox30Dias, Filosofia, Porquê Paleo?
Quero agradecer a todos vós, que gostaram e recomendaram! Não estávamos preparados para que a primeira edição esgotasse em apenas 3 semanas e fico muito feliz pelo interesse geral. Demonstra que há esperança e queremos mudar para uma vida feliz e saudável, mais...
por Suporte | maio 16, 2016 | Filosofia
“Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia. Você me exige uma energia que não tenho. Suas bolachas recheadas e refrigerantes não me dão o suporte necessário”...
