por Suporte | dez 24, 2018 | Filosofia, Lunch Box, Pratos, R#2 e #3
Na nossa gastronomia, a maioria das receitas mais tradicionais, vão de acordo com o regime paleo. Tratam-se de receitas com base em produtos frescos, proteína, gorduras boas e legumes sasonais. O peru recheado de Natal é um prato delicioso e saudável. Vou mostrar-vos...
por Suporte | mar 29, 2018 | Lunch Box, Pratos, Snacks
Photo by Rita Silva @R2Arte “Flat Bread” ou pão achatado de vegetais, óptimo para rechear e levar em picnics (que venha o Sol e calor) 😉 INGREDIENTES 500 g de couve-flor picada crua (podem fazer metade couve-flor, metade brócolos) 2 ovos 30 g de parmesão...
por Suporte | mar 21, 2018 | Kids, Lunch Box, Snacks
Fotos: Rita Silva @R2Arte Vem aí o calor, mais saídas com as nossas crianças para os parques, jardins… e precisamos de ideias para lanches melhores e transportáveis! Que tal umas “tostas”/”sandes” de fruta com deliciosas manteigas de...
por Suporte | out 18, 2016 | Bebidas, Conhecer os Ingredientes, Doces sem culpa, Filosofia, Kids, Lunch Box, Pequeno Almoço AKA R#1, Pratos, R#2 e #3, Snacks
Durante os meses de Verão, uma equipa de Joanas (Joana Moura, Joana Appleton Figueira e Joana Soares), trabalharam como abelhinhas para vos trazer, o guia mais actual sobre alimentação saudável para bebés e crianças (… e família inteira)! A Joana Appleton...
por Suporte | maio 14, 2016 | Lunch Box, Pratos, R#2 e #3
Com esta salada não posso ser modesta! A melhor salada de frango e mais linda, é mesmo aqui em casa… mas também pode ser na vossa! Eu conto os truques… Para uma boa salada de frango queremos principalmente sabor e textura. Obviamente que um dos elementos...
por Suporte | abr 19, 2016 | Lunch Box, Pratos
Para quem passa o dia de trabalho fora de casa, o almoço por vezes pode constituir um desafio. Penso que hoje em dia já é possível nos safarmos facilmente em opções mais saudáveis de restauração ou mesmo nos restaurantes mais tradicionais, onde podemos pedir a...