receitas e Conteudos

“Tostas” de Fruta

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Fotos: Rita Silva @R2Arte

Vem aí o calor, mais saídas com as nossas crianças para os parques, jardins… e precisamos de ideias para lanches melhores e transportáveis! Que tal umas “tostas”/”sandes” de fruta com deliciosas manteigas de frutos secos e granola home made?

INGREDIENTES
• PARA 2 PESSOAS •
2 maçãs
Manteigas de frutos secos
Nutella saudável (receita no livro “Comer bem, crescer saudável“)
PROCEDIMENTO
1. Lave bem as maçãs e deixe-as com casca.
2. Remova o caroço com a ajuda de um descaroçador.
3. Corte as maçãs em tirinhas.
4. Coloque as manteigas de frutos secos e por cima os toppings que desejar.

Sugestão de Toppings: frutos secos, coco ralado, sementes, granola paleo (receita no livro “Comer bem, crescer saudável“)

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