Abacate

Além de ser muito versátil, uma vez que tanto se pode comer em pratos doces como salgados, é um fruto especial, com um perfil nutricional único. O seu consumo está associado a vários benefícios para a saúde, como a proteção cardiovascular, a redução do risco...
Prebióticos e Probióticos

Prebióticos e Probióticos

Prebióticos são componentes alimentares que estimulam o crescimento de bactérias intestinais que beneficiam a saúde. Habitualmente são fibras ou açúcares complexos. Os probióticos são microrganismos vivos que quando consumidos melhoram a saúde. Para compreendermos...
Escolher a canela verdadeira

Escolher a canela verdadeira

Sabiam que a especiaria que compramos praticamente em todos os supermercados com o nome Canela, não é a canela verdadeira? A canela verdadeira, é retirada da planta Cinnamomum zeylanicum ou “canela do Ceilão” é originária do Sri Lanka, Índia, Madagascar,...

“Trigo” Sarraceno

“Trigo” sarraceno, não é na verdade trigo, nem dele originário. Muitos pensam que se trata de um cereal, mas na realidade é uma semente, não tem glúten, tem características nutricionais totalmente diferentes e devemos inclui-lo na nossa alimentação. É...

Frutos secos “activados”

Muitas pessoas têm queixas da má digestão de frutos secos, ou já ouvimos de certo dizer que se devem torrar no forno antes de usar… “Activar” os frutos secos não é mais que os demolhar, para que o seu processo germinativo se inicie dentro da semente....