Regras Detox30Dias

É importante: -fazeres 3 refeições principais por dia, comeres bem, nunca teres fome -seguires a lista de alimentos saudáveis -se sentires fome entre refeições é sinal que é necessário aumentar a quantidade de proteína/gorduras saudáveis às refeições. 3 Refeições ao...

Pãezinhos de Mandioca

Começei recentemente a desconfiar que o meu filho de 3 anos, poderá ter algum tipo de alergia/intolerância alimentar. Em casa faz uma alimentação paleo, mas na escola come o convencional e tem um lanche a meio da manhã de pão com manteiga, o almoço pode ter massas e...

1ª Semana de Detox

A primeira semana de detox é sempre a mais complicada, alterações à rotina e aquilo que conhecíamos como mais prático! É um ajuste que leva uns dias, mas que vai valer muito a pena! Já devem ter começado a sentir algumas dores de cabeça, os desejos de qualquer coisa...

Auto-sabotagem

As nossas ligações à comida têm muito de emocional. Principalmente, durante as semanas do primeiro detox, vão-se deparar com situações em que percebem isto com clareza, estejam atentos! Num dia que estejam irritados, impacientes, contrariados, a realizar tarefas que...