Como começar?

Vamos a isto? O dia 1 começa agora! Estou cá para ajudar! Basta seguir estes passos: 1º passo: Ter as directivas bem presentes para não escapar nada. 2º passo: Marcar o dia do início. 3º passo: Livrar‑se de todos os alimentos tentadores dentro de casa: pão, arroz,...